珍珠纳什
我仍然记得我发现我的(前)男友给另一个女孩发短信的那一刻——我崩溃了。
他只发了几条短信，既不严肃也不过分调情，但让我崩溃的是，他甚至有兴趣和另一个女孩说话。
所以，如果这种事最近发生在你身上，我知道你的感受。
但在你匆忙下结论之前，让我们先看看你所有的选择。当你的男朋友和另一个女孩说话时，你应该这样做:
1)凭事实判断形势，而不是凭情绪
情况是这样的:
不知怎的，你会发现你的男朋友正在和另一个女孩说话。
你的大脑开始飞速运转。你不知道是该和他对质，还是把他的手机扔出窗外，或者在某些情况下，甚至报复他。
我知道——当你情绪失控时，很难保持注意力集中!
但这正是你现在需要做的。
看看事实吧。保持专注。
他是在和他大学班上的女生说话吗?还是他晚上出去时遇到的女孩?
他在和她调情吗？或者因为他对某个任务或工作项目感到困惑而发短信?
在你做任何事情之前，你需要收集事实和证据。只有这样你才应该和他对质……
2)直接问他
我说的正面面对他，并不是说叫醒他时，他已经收拾好行李，你所有的照片都在外面的垃圾桶里燃烧(除非他在做肮脏的事，给另一个女孩发色情短信，在这种情况下，这可能是可以接受的)。
事实是，你需要听听他的说法。
当我看到那个女孩的名字出现在我前任的手机上时，我完全被他激怒了。事后看来，他活该，但在当时，这只会让整个情况变得更糟。
很有可能，你现在已经看到证据了。信息，甚至图片。
他有什么可辩解的吗?
这可能是一个明确的例子，他是一个彻头彻尾的混蛋，或者，你可能理解错了。
听我说:
当我们对某人投入感情时，当他们与其他女性互动时，我们很自然地会产生防御和嫉妒。
在意识到的震惊中他在和别人说话你可能会忽略一个事实，那就是他可能是无辜的。
这就是为什么重要的是:
3)保持开放的心态
好了，现在该听听他的说法了。
有几件事需要考虑:
- 你有多相信他的话?
- 这种情况以前发生过吗?
- 他的否认看起来是真诚的吗?有证据支持吗?(例如，书中没有使用调情的语言，文本也完全是柏拉图式的)
试着保持开放的心态。
谈话结束时，你可能还在想他是个出轨的人渣不值得你花时间的人，没关系。
但也有可能你对情况的解读是错误的。在这种情况下，听取他的意见，考虑以上几点，会阻止你破坏你们的关系!
现在，你需要注意的不仅仅是他的推理……
4)注意他的肢体语言
肢体语言能透露很多信息。
举个例子:
我前男友其实在和另一个女孩搭讪。当我和他对质时，他立刻变得很有戒心。然后他开始使用煤气灯．
但现在回想起来，是他的肢体语言泄露了一切。
他变得非常烦躁不安。他不和我有眼神交流。他絮絮叨叨地说我有多疯狂，没有停下来回答我的任何问题。
这可不是一个无辜之人的表现。
你的男朋友肯定会通过他的身体发出信号，这些信号他甚至都没有意识到。如果你足够了解他，你就能发现他撒谎的迹象。
为了找出需要注意的肢体语言信号，看看这个指南．
5)解释一下你的感受
有些人会说，一旦你确定他在和另一个女孩说话，是时候说男孩，再见!
但我不同意。在你让他收拾行李之前，你应该告诉他你的感受。
你看，给另一个女孩发信息对他来说可能不是什么大事，但他不会停下来考虑这会对你产生什么影响。
在我发现我前任出轨后:
- 我感到极度受伤、失望和痛苦
- 在未来的关系中，我很难相信男人
- 当我看到伴侣与其他女性互动时，我就会产生焦虑
说实话，这可能需要时间来克服。所以不要轻易放过他——确切地告诉他你的感受。
就算你打算跟他分手，谁知道呢?他在对另一个女人做这种事之前可能会三思。
6)设高你的界限
我提到了和他分手的可能性，但也许你还没准备好离开。
我理解:也许他和另一个女孩的互动是相当肤浅的，他从来没有机会进一步发展。
在你向他表白之后，你可能会觉得他已经吸取了教训，你愿意再给他一次机会。
如果是这样的话，姑娘，你需要有一些界限！
告诉他什么是你认为可以接受的，什么是完全不能接受的。现在就和他进行不舒服的谈话，这样他就不会再这样做了。
比如，我现在的伴侣，我从一开始就明确地告诉他:
我不介意你和已经是朋友的女孩聊天。我不能容忍的是你背着我出去，拿一个女孩的电话，然后去了解她。
想想你的极限，并明确地让他知道如果他越界的后果。
8)必要时走开
但如果你不愿意给他第二次机会呢?
如果他已经越界了呢?如果你看到的信息已经深深印在你的记忆里你知道你再也不会相信他了怎么办?
恋爱是建立在信任的基础上的。没有这些，继续下去就没什么意义了。
让我们面对现实吧——他和另一个女孩说话是对你的不尊重。他没有考虑你的感受。他既不忠诚也不承诺。
你应该得到比这更好的!
祝他好运，同情他将要遇到的女人，继续你的生活。
发现他在和另一个女孩说话，虽然这在一段时间内会感觉完全是废话，但最终可能会因祸得福!
接下来要做什么?
我本打算以分手来结束这篇文章。但后来我想起，当我因为前任和另一个女孩说话而甩了他时，我有多沮丧。
所以，在你离开之前，这里有一些事情要记住，希望它们也能让你振作起来!
- 仅仅因为他不尊重你或不珍惜你的信任，并不意味着下一个人也会一样。不要像我一样变得痛苦——敞开心扉(但也要保持头脑清醒)。
- 依靠你的朋友和家人。任何形式的分手都很糟糕，但是和你爱的人在一起，你会消除孤独的痛苦。
- 当时机成熟时，原谅你的前任。你不需要口头上告诉他你已经原谅他了，只要在心里原谅他就足够了。这其实和他无关，而是你要放下痛苦和愤怒继续生活。
- 为自己的放纵设定一个时间限制。我给自己三天时间穿着睡衣，看电影，吃冰箱里装不下的冰淇淋。但这三天一过，我就回到了现实。
- 每天早上重复这些肯定，把它们写在浴室的镜子上，并保存为你的手机背景:
“我值得爱。”
“我有能力再去爱。”
“我又能信任别人了。”
“我能原谅他。”
“有我就够了。”
最终的想法
我希望你在结束这篇文章时比刚开始时精神更好。我知道发现自己的男朋友在和别的女孩说话有多糟糕，但请记住
这是他的影子，而不是你的。
也许他害怕承诺?也许他太不成熟，不值得信任?
不管是什么原因，不要让它定义你的价值。只有你才能定义它!
俗话说，当一扇门关闭时，另一扇门就会打开……
有一天，当你在你无条件信任的爱人身边醒来时，你会为现在的情况感到高兴，即使现在不是这样的感觉。
情感教练也能帮到你吗?
如果你想要关于你的情况的具体建议，和情感教练谈谈会很有帮助。
我从个人经验中知道这一点……
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我被我的教练的善良、善解人意和真诚的帮助所震惊。
