女性移情人在人际关系中面临的10个真实问题(以及如何解决它们)

女性善解人意者是高度敏感的个体，她们倾向于理解别人的感受。

这可能会使他们在关系中的某些事情上更容易受到伤害。

他们可能会发现自己被伴侣榨干了感情，或者与伴侣的感受作斗争。

当涉及到女性“神使”和人际关系时，你需要注意以下几点:

女性移情人在人际关系中面临的10个真实问题(以及如何解决它们)

1)混淆理解不良行为和接受不良行为

第一个问题是我在不知不觉中挣扎了很多年的问题。

作为一名女性移情师，我想说，移情对我来说一直是相当自然的。

这不仅仅是同情他人。我经常发现，我对他人的同理心意味着我理解他们的初衷。

你通常凭直觉看到表面行为和语言之外的东西。

了解他人情绪的能力可以帮助你更深入地了解人们做事的核心原因。

目前听起来不错。但这里有一个大问题。

因为同情心和同理心是很强大的特质。但当我们允许界限变得模糊时，它们就会成为弱点。

在某些情况下，你可能会发现你对别人的理解会让你接受一些你不应该接受的事情。

你对他们的理解可能有助于消除你的愤怒或悲伤。但它也会诱使你给第二次(第三次，甚至第四次)机会，这最终不是一个好主意。

解决方案:

我们需要记住，我们仍然可以理解为什么有人做了某事，而不允许它继续下去。

当我们被冤枉时，我们甚至可以表现出善意，放下对别人所犯错误的任何痛苦或沮丧。

但这并不意味着我们需要接受这种行为。

在某些时候，不管你有多善解人意，你都需要保护自己不受不当行为的影响。

这意味着你要在心里弄清楚理解和接受之间的区别。

当你怀疑自己混淆了两者时，积极地质疑自己。

2)承受别人的痛苦

在一段关系中，女性移情者的另一个常见陷阱是承担伴侣的痛苦。

你仍然可以理解和同情别人的痛苦，但这并不意味着你应该承受它。

对于这样的情感海绵来说，这可能是一个很大的要求。

神使很容易发现自己会为电视上播放的煽情广告、电台播放的煽情歌曲或网上读到的悲伤新闻而哭泣。

如果这些更遥远的悲伤和痛苦促使你倾诉，那么你所爱的人的痛苦会产生更大的反应是可以理解的。

但如果你有这种感觉是因为你在承受别人的痛苦，那么你需要意识到这实际上对他们或你都没有帮助。

沉浸在别人的感受中经常发生，甚至没有意识到这一点。

你可以很容易地去见某人，感觉心情很好，只是离开时精力耗尽或泄气——仅仅是因为他们的感受渗透了你的感受。

当你承受伴侣的痛苦时，你会不知不觉地将自己与之联系在一起。在这个过程中，不必要地增加你根本不需要感受的痛苦。

解决方案:

我不会坐在这里告诉你，你应该在你的关系中更加机器人。或者假装你可以(甚至应该)不再那么在乎。

成为一个神使有这么多美丽的优点。但这些存在于一个范围内。

更加用心可以帮助你控制作为一个神使的更繁重的方面。

了解你的诱因，并想出有效的方法，帮助你抵制把别人的重担扛在肩上离开的冲动。

这可能包括:

• 注意自己何时接受另一半的感受。意识是改变伤害我们的行为模式的开始。
• 提醒自己，你不必承担他们的感受，可以肯定地说:“这不是我要吸收的情绪。”
• 想办法转移和释放你自己被压抑的能量，这样它就不会卡在你体内。比如锻炼，捶枕头，写日记，或者呼吸。

3)过度思考和分析

我曾经看过一个梗，上面写着:

“等等，让我多想一下。”

有趣的是，我也觉得自己被人看到了(也被人喊出来了)。

神使往往情商很高。但这可能会在人际关系中养成过度思考和过度分析的习惯。这反过来又会导致反应过度。

我真的认为有时候我们所有的祝福都可能变成诅咒。

问题是，当你天生具有极端的情感敏感性时，你的天线会变得过于警觉。

这可能会导致人际关系的压力如果你陷入过度思考和过度分析。

解决方案:

我认为某些精神教义可以指引我们如何应对不断的思考，而这种思考往往倾向于对我们不利，而不是对我们有利。

思想是不容易停止的(今年的保守说法)。因此，建议任何人停止过度思考变得非常没有帮助。

但我们能做的就是质疑这些思想的内容。

我们可以选择不要过度认同我们的想法，以免它们把我们引向一条操之过急和反应过度的破坏性道路。

正如Hackspirit创始人兼作者拉克兰·布朗(Lachlan Brown)在他的书中所说的那样改变我人生的佛教秘密：

“我们可能只需要一微秒的时间来决定认同哪个，但这肯定是一种选择，无论它已经变得多么根深蒂固。这就是我们的力量所在:选择识别哪些思想，并有理由这样做。”

作为一个自我承认的过度思考者，我发现一些实用的工具，比如冥想和写日记，可以帮助控制思维的快速发展。

因此，我认为找到一些工具来帮助你保持在当下(而不是飘向未来或过去)来平静过度的思考是一个好主意。

4)把伴侣的需求放在自己的需求之前

取悦他人对一些女性善解人意者来说是根深蒂固的。

不管他们是不是故意的，他们都觉得有必要取悦他们的伴侣。这可能意味着牺牲太多。

例如，他们可能会把伴侣的需求放在自己的需求之上。他们甚至会牺牲自己的健康和幸福，因为他们想确保他们的伴侣感到被关心。

他们把自己的幸福放在一长串优先事项的最后。

这不仅会让你的杯子很快变空，因为你太努力地想要填满别人的杯子。但它最终会导致不平衡和不平衡的关系你们没有平等地满足彼此的需求。

在人际关系中，如果你倾向于:

• 不惜一切代价避免冲突
• 是一种维持和平的方式吗
• 努力说不
• 开始感到怨恨或被动攻击，作为未说出口的问题

解决方案:

这可能涉及一些更深层次的工作，看看你的信仰，以及你如何处理不舒服的感觉。

也许你认为在一段关系中把自己放在第一位是错误的。问问你自己，为什么?

你是否同意，从自我照顾和自我同情的角度出发，在任何事情中都是必不可少的成功的关系?

当你觉得自己的需求被忽视或忽视时，试着练习坚持自己的观点。这可以很简单，就是学会对你不想做的事情说不。

5)不断突破界限

善解人意的善解人意者通常会对他人表现出敏感和善良，这可能意味着设定界限就像是他们的克星。

婚姻和家庭治疗师乔伊·马雷克，她专门为高敏感人群工作说这可能有几个原因:

“你一开始就不知道自己的需求，只是在事后才意识到有必要设个界限。你害怕因为关心和养育而得到的认可会消失，当你说“不”时，别人就不再看到你的价值。许多关于界限设置的建议都强调了自信，这对你来说可能实际上是一种挑衅。”

因此，女性“移情人”非但没有设定和执行明确的界限，反而会发现她们的界限是不言而喻的或被慢慢侵蚀的。

解决方案:

当我们一开始就不清楚自己的界限时，就更容易突破它们。

很多人的界限是凭直觉划定的。它们是基于什么感觉好，什么感觉不好。

但如果你认为你可能有界限问题，是时候把它弄清楚了。

留出一些时间做一些事情划清界限的练习．

6)试图修复他们的伴侣

当我们深深感受到别人的痛苦或苦恼时，很自然地就想把它带走。

尤其是当你觉得你有他们没有的工具时。

这可能会导致你想要突然介入，扭转乾坤。但这并不是英雄行为，而是对你的伴侣和你们的关系都是毁灭性的。

我知道我一直在努力控制自己不主动提出建议。

在生活中，我们只对自己负责。你可以支持，但你不能为某人做艰苦的工作。

这不是你管理、控制或改变某人的地方。

即使它可能来自爱的地方，在关系中对伴侣表现出信任和尊重意味着你允许他们管理自己的生活。

因为这就是我们成长的方式。

这样想，你剥夺了他们从错误中学习的机会，并试图为错误承担责任并以某种方式改正错误。

解决方案:

• 承认并尊重你和伴侣之间的差异，以及你们处理事情的方式。
• 问问你的伴侣是想要你的建议和意见，还是只是想让你听他们的。
• 实践积极倾听不要急于提供解决方案。

7)更强烈地感受到关系的起起伏伏

我认为女性神使有时会被不公平地视为夸张。并不是每个人都能理解移情师能够感受到某些情绪的强烈程度。

有些事情可能会影响到其他人，但女性移情师可以一直感受到她的核心。

但是，当你感受到各种各样的情绪时，你很快就会被淹没。在一段关系中自然出现的情绪会开始感觉完全像过山车。

就好像你太沉迷于高潮和低谷了。这样就会留下你感觉精疲力竭．这会很快让你觉得你的情绪电池一直没电。

解决方案:

当我们把自己置于情绪中心时，情绪通常会更强烈。

因此，试着退后一步，亲眼目睹发生的事情，而不是完全沉浸在其中，这会非常有帮助。

见证并不意味着冷漠或封闭自己。

这只是有意识地试图保持在一种情绪上更中立的意识状态，让我们的能量感觉更稳定。

在这个意义上，你选择观察而不是感受正在发生的事情。

8)有较高的情感标准

当然，标准是件好事。

但当你难以置信情绪高功能在美国，你可能会期望别人拥有和你一样的情感深度。

有些观察对你来说可能毫不费力。但它并不适合所有人。

你可能会有更多的工具来理解自己和他人。当你觉得你的伴侣不喜欢你的时候，你会非常沮丧。

你可能会很容易被激怒，并想知道“为什么他们不明白?!”

或者感觉(你所认为的)他们的失败正在影响你自己的感受和幸福。这似乎并不总是公平的。

解决方案:

试着理解为什么人们的行为不同。

也许他们的生活中发生了一些事情，使他们的行为与你的期望不一致。

或者，他们之所以这么做，是因为他们内心在挣扎。

如果你发现自己因为某人缺乏同理心而感到沮丧，试着提醒自己我们都是不同的。

虽然高情感标准是可以的，但你可能需要接受，在你的所有关系中，高情感期望并不总是能得到满足。

9)纠结于反馈和内化批评

因为她们(有时)超级敏感，让女性善解人意者感觉自己被批评了真的很有挑战性。

这可能被认为是一种拒绝。或者，他们可能倾向于把事情看得太个人化。

即使是最小的评论或随意的评论也会让女性神使完全陷入混乱。

当他们从伴侣那里听到他们做了“错误”的事情时，他们可能会受到伤害。

神使可能是自己最严厉的批评者，因此来自他人的任何反馈都会被迅速放大十倍。

你可能会把事情夸大，并开始内化你所听到的，以至于打击你的自尊和自信。

解决方案:

根据今日心理学，批评不需要在你们的关系中制造问题:

“夫妻对待批评的态度决定了批评是会拉近关系，还是会制造距离。当夫妻们学会如何以不同的方式对待批评，并围绕批评改变谈话时，批评就成为了加深关系的机会。”

他们建议你可以这样做:

1)花时间考虑你从伴侣那里得到的反馈，而不是立即做出反应

2)反思你的伴侣所说的是否属实

3)与其防御，不如试着为脆弱留出空间

10)不知所措，自我封闭

即使在最好的情况下，情绪也很难驾驭。因此，对于一个无论走到哪里都不断暴露在情感中的女性移情师来说，这一切都可能变得太多。

在某种程度上，我们最终会求助于应对机制来帮助我们应对压力。

现实是，过度的情绪会导致崩溃，尤其是在冲突的时候。

你可能会发现自己在逃避强烈的感受。你可能需要更多的空间来处理你的情绪。

解决方案:

当你觉得自己接近极限时，避免过度亲密是可以的。

休息一下，腾出空间当你知道你需要的时候。但是试着在恋爱关系中传达这些需求，这样你的伴侣就能理解，不会把它当成针对你个人的。

对于女性神使来说，感觉精疲力竭是很常见的。所以要知道，想要独处的时间来重置是可以的。

为自己创造足够的空间是一个更好的预防措施，而不是到了最后把某人推开的阶段。