我觉得我的生活没有方向，这10件事也是如此

人生充满了起起落落。有时你会陷入困境，看不到隧道尽头的光明。

很长一段时间我都是这样。

所以我决定退后一步，客观地看待我的生活。那样的话，我就能清晰地看待问题。

你可能听过萧伯纳的名言:

“生活不在于发现自我，而在于创造自我。”

我决定是时候开始创造更好的生活了。在这篇文章中，我将与你分享我所做的事情。

你是否觉得你的生活毫无进展?接着往下读。

我觉得我的生活没有方向，这10件事也是如此

1)我诚实地看待我生活的各个方面

这种被困住的感觉是最令人沮丧的。

如果你和我一样，情况会变得更糟，因为你无法确切地指出哪里出了问题。

这感觉更像是一种整体的不满。但我不能告诉你具体是什么。

也许这是一种无聊和对我的生活毫无灵感的感觉的混合。

但我决定，为了做出改变，我必须更清楚地看到需要改变的地方。

生活显然是由许多不同的领域组成的。我们的关系，我们的健康，我们的事业等等。为了拥有幸福的生活，理想情况下，我们想要一种平衡的生活，考虑到我们所有不同的需求。

现在你生活中的某些方面可能需要比其他方面更多的关注。

为了帮助我评估我的生活，我用了一个简化版的生命之轮运动．

简单地说，你应该这样做:

• 想想你生活中所有重要的方面。你可以根据对你来说最重要的来调整。就我个人而言，我使用:

1)工作/职业生涯

2)增长/发展

3)健康

4)家人和朋友

5)浪漫关系/爱情生活

6)资金

7)冒险/有趣

8)灵性

• 然后你给每个方面打分(0-10分)。目前你在这些领域的成就感如何?

例如，我知道我有一些可靠的友谊，所以我给它打了7分(满分10分)。但我的感情生活一团糟，所以这个得了2分。

这个练习很好，因为它能帮助你客观地看待你的生活，并找出那些真正有效和无效的部分。

2)我考虑过我最重要的事情是什么

我的下一步是试着找出我的优先事项，然后让我的生活与它们一致。

为什么?

因为有趣的是，绝大多数人花了很多时间在我们可能并不真正关心的事情上，却没有足够的时间在我们所做的事情上。

如果让你列出现在生活中最重要的事情，你会选什么?

什么对你更重要?

答案没有对错之分。而是要弄清楚什么对你来说最重要。

这里有一个强大的练习来帮助你检查你的优先事项。

把你花了最多时间的事情列一个清单——人、活动和占用你时间的领域。

一旦你创建了你的清单，在1-10的范围内记录

1)现在这件事对你有多重要?

2)你投入了多少时间?

当我们这样做的时候，我们可以看到我们所说的和所做的不一致的地方。

我们说我们的人际关系对我们来说是最重要的，但我们每周花60多个小时在工作上。

我们说我们想学习新技能和成长，但我们发现我们每周花20个小时在Netflix上

我们说我们的幸福是至关重要的，但我们意识到我们没有花时间培养支持它的积极习惯。

列出最重要的优先事项可以帮助你决定把时间和精力集中在哪里。

3)我确定了自我限制的信念

我们可以成为自己最大的敌人。我们总是贬低自己．

自我限制的信念是限制我们过充实生活的想法。它们通常是无意识的，早在儿童时期就开始了。

它们可能是:

“我不够聪明”，“我永远找不到工作”，“我太老了，不能开始新的东西”。

它们基本上是我们告诉自己的负面故事。但最大的问题是，如果你相信某件事，你就会采取相应的行动。

我们对自己做出的限制性假设会阻碍我们，阻止我们发挥自己的潜力。

如果我们认为没有人听我们的，我们就不会费心去说出来。如果我们认为自己无能为力，我们就不会为维护自己而烦恼。如果我们害怕失败，我们就永远不敢冒险。

问问自己，你给自己讲过哪些负面的故事。

没有什么神奇的方法可以在一夜之间消除自我限制的信念。但它确实是从a)确定你自己独特的自我限制信念开始的)挑战它们。

你可以开始挑战他们:

1)寻找现实生活中你的消极假设是不正确的例子。(例:我这次考试要不及格了，而你却不及格。)

2)意识到它们什么时候突然出现，有意识地用更积极的想法取代它们。(例如，“我永远得不到那份工作”可能会被“我有很多东西可以为雇主提供”取代)

尽管你有自我限制的信念，但要采取积极的行动。例:我不确定是否能得到那份工作，但我不妨争取一下。

4)利用个人力量

如果利用你的个人力量听起来有点模糊。我的意思是:

我决定为自己负责。

我决定由我自己来探寻我在生活中真正想要的是什么，清除挡在我路上的障碍，培养我所需要的热情，以我想要的方式塑造我的生活。

我知道这听起来是个很高的要求。我不是一个人完成的。我把关于个人权力的免费大师班来自一个叫Rudá Iandê的萨满巫师。

请注意，我肯定不是那种曾经有过萨满的人(事实上，我实际上不得不谷歌萨满的意思)。

但参加他的免费大师班给了我一些非常实用的指导，比如:

• 摆脱限制性信念
• 和自己建立更牢固的关系
• 发现更多的创造力和对生活的热情
• 弄清楚如何真正实现我想要的生活(而不仅仅是梦想)。

采取Rudá的免费大师班对我来说意义重大，因为它让我意识到自己已经拥有了巨大的力量和潜力。

我只是没有进入它，这就是为什么我觉得被困住了，好像我无处可去。

可悲的是，除了你自己，没人能改善你的生活。这就是为什么挖掘你自己独特的力量非常重要。

为了帮助你做到这一点，我真的推荐你看看那个免费视频吧．

5)我释放了压力，取而代之的是好奇心

没有什么比不断施加压力更让人衰弱的了。

我们给自己的压力越大，通常我们就会越拖延，最后感觉自己被困住了。

我意识到我把每件事都看得太重要了，但这阻止了我去尝试。

所以我从一个朋友那里得到了一些很好的建议，我变得很好奇。

他总是尝试新事物。他有一种非常有趣的能量。他对生活着迷，以初学者的心态对待事物，只想学习。

他也非常成功，他把这种成功归因于他好奇的态度。

我决定不再把自己的顽皮一面封闭起来。我发誓要变得更像孩子。

这意味着要准备好去尝试，而不是把事情搞得太大。

当我面对新事物时，我放弃了我的期望，转而尝试。我没有别的目标，只是好奇地想看看会发生什么。

这听起来可能有点傻，但这是列表中最有效的方法之一。

它帮助我放松再次享受生活．这让我对机会更加开放，不再害怕冒险。

这正是我想要的生活。

我发誓每天都要迈出一小步

不行动什么也改变不了。

因此，有了这些新信息，我知道是什么阻碍了我，我想要改善我的生活，我发誓每天都要采取某种行动。

这是确保我真的做到了的关键:

我没有让自己不堪重负，而是简单地采取一些小行动。

它可以是做一些调查，在网上搜索当地的课程，阅读30分钟，练习一个小时，等等。

只要我有行动正确的方向我知道我正在创造一种动力，让自己感觉生活正在走向某个方向。

列出你感兴趣的事情，或者你想做的事情来改善你生活的某个方面，然后(毫无期望地)去做。

它可能是申请工作，开始学习一门新语言，计划一次旅行，加入一个在线约会机构，参加一个健身班，等等。

只要选择一件事，并承诺每天采取一些行动。

我开始感激我已经拥有的

我真的认为，我们每个人在某一时刻审视自己的生活时，都会觉得它没有任何发展。

对这种感觉最快速的解药之一就是提醒自己你所拥有的。因为每个人都有值得感恩的事情。

我可不想在这里装出病态的甜蜜。但现实是，有太多的人没有太多的钱。他们仍然过着幸福的生活。为什么我们不能呢?

如果你正努力在生活中寻找感激之情，开始看看你的周围吧。你拥有的可能比你意识到的要多得多。

例如，你有房子住，有食物吃，有衣服穿，有床睡，有水，有电，有健康，有关心你的人，等等。

有太多的事情我们认为是理所当然的。

我不是想让你内疚。感恩是真正有用的科学研究事实证明，它可以让你“感受到更积极的情绪，享受美好的经历，改善健康，应对逆境，建立牢固的人际关系”。

简单的开始写感恩日记能让你意识到你拥有的远比你想象的要多。

8)我面对自己“不够”的感觉

社会告诉我们，我们还不够。

我们不够漂亮，不够聪明，不够健康，不够成功，也不够富有。

我不了解你，但我向你保证，在某些时候，你很可能至少感觉过一种(如果不是全部的话)这种“不够”。

在我们的文化中，更多总是让人感觉更好的解决办法。我们最终可以用我们的生产力来衡量自己。

给你列出一长串你今天就可以开始做的事情是很容易的感觉你的生活有了方向．

但是，如果不好好审视一下自己的内心感受，以及为什么会有这种感觉，改变外在环境是没有意义的。

因为如果你内心没有足够的感受，任何外在的改变对你来说都是不够的。

为了感觉自己“在人生的某个地方”，我认为问自己“我们要去哪里”是非常重要的。”

因为你想要确定你的动力来自于你自己的欲望，而不是别人的。

我们都可以从一个地方冲到另一个地方，疯狂地做、做、做，这可能会让我们感觉更好。我们可能会说，至少我在路上了。

但你想去哪里?

怎样才能让你最终对自己感觉良好呢?

我想我的观点是，目标和成就没有错，但它们永远不能弥补坚强的坚实基础自尊而且自爱．

9)我不再拿自己和别人比较

在我的生活中，当我把自己和别人比较的时候，我就觉得自己是最大的失败者。

某某刚买了一辆新车，我朋友刚找到了一份很棒的新工作，我妹妹已经幸福地结婚好几年了，而我还是单身。

当你忙于观察别人在做什么或拥有什么时，你很容易觉得自己落后于生活。

你会陷入这样一种想法:在你感觉自己在前进之前，你需要赶上他们。

这是一个陷阱，因为它让你对自己感觉不好。这让你觉得自己不够好。

如果你总是和别人比较，你永远不会觉得自己在进步。你只会觉得自己在节节败退。

当你不再拿自己和别人比较时，你就会开始以不同的方式看待自己。你开始更重视自己。然后你开始欣赏自己。

我意识到自己取得的进步

记得我说过很容易打败自己?

对自己如此悲观的一个后果是，我们也倾向于完全忽视我们所取得的进步。

这是我一直在挣扎的事情。因为我一直专注于提高自己。但我忘记了去庆祝一路走来的小胜利。

回顾你在生活中所取得的成就——或大或小。

想想你做过的让你感到骄傲的事情。

当你试着改变和改善你的生活在前进的过程中，一定要注意到你一路所做的努力。

为了在睡觉前做到这一点，我开始写下这一天所有的“胜利”。

我意识到所有进展顺利的事情，以及我所做的任何进步或努力。

我们说的不是什么大事。是那些小的行动累积起来。

总结一下:当生活没有方向的时候

我不会假装现在的生活是完美的。这是一项正在进行的工作，没关系。但至少我觉得我终于向前进了。

重要的是，在我想要的方向上。

如果我们不知道从哪里开始，就很难改变我们的生活。

但是一旦我们意识到我们不是从头开始，我们就可以开始挖掘我们内在的力量和信心。

我们可以与现在的自己和平共处，同时朝着我们想要的生活努力。