你的男人在你面前脆弱的5个迹象(+如何帮助他处理他的情绪)

脆弱是亲密关系的关键组成部分。

在人际关系中，它意味着与他人分享我们最深刻的思想和感受。

当两个人在情感上相互联系时，他们就会变得脆弱。

以下是一个男人在你面前脆弱的强烈迹象，以及如何最好地鼓励和支持这种脆弱。

你的男人在你面前脆弱的5个迹象

1)他表露自己的情绪

有一种刻板印象认为男人不像女人那样善于表达自己的感情。

但研究突出了男人的感情并不比女人少。所以，在情感上不愿敞开心扉似乎很大程度上还是来自社会压力。

一个全球调查与年龄在18-75岁之间的男性聊了聊他们对男子气概和情感表达的看法。

超过一半(58%)的人表示，他们觉得不能自由地表达自己的情绪，觉得自己需要“情绪坚强，不示弱”。

超过四分之一(29%)的男性承认，他们会故意控制自己的情绪，避免在别人面前哭泣，以保护自己的男性形象。

男人会有更大的压力来压抑自己的感情。这就是为什么如果你的男人能给你看他的，这是他和你在一起感到安全的迹象．

他不害怕在你面前哭泣，或者他愿意让你看到更多脆弱的情绪，比如悲伤、愤怒、沮丧、失望和绝望。

当我们感觉特别低落或心情不好时，让别人看到我们实际上是一件很容易受到伤害的事情。

如果你的男人能向你展示他广泛的情感，而不是总是试图装出一副勇敢的样子，这是一个很大的脆弱的迹象．

2)他准备为爱情冒险

为什么男人害怕脆弱?

因为同样的原因，我们都是-这感觉是一个巨大的风险。敞开心扉会让我们感到暴露。

爱情是一件冒险的事。把心交给别人本身就是一件很脆弱的事情。

我们永远不知道他们最终是否会把它碎片还给我们。这太可怕了。

如果他完全投入，不顾爱的风险，那就是脆弱。他准备好把自己放在那里，深深地关心别人。

在实践中，它看起来像:

愿意把自己置于危险之中，约某人出去，即使恐惧和不安全感悄悄袭来，也仍然在追求一段关系，并安然度过所有关系中不时出现的不可避免的困难。

风险是存在的，但回报大于风险。

用脆弱性研究者和作者的话来说布朗布琳：

“我把脆弱定义为不确定性、风险和情感暴露。有了这个定义，让我们来想想爱。每天醒来，爱着一个可能爱我们也可能不爱我们的人，他的安全我们无法保证，他可能留在我们的生活中，也可能不辞而别，他可能死时忠诚于我们，也可能明天背叛我们——这就是脆弱。”

给予并向你展示他的爱是他脆弱的标志。

3)在你身边，他是真实的自己

当我们第一次和某人约会时，我们总是表现得很好，这是有原因的。这就是图像控制。

我们很多人都生活在一种根深蒂固的恐惧中:

如果我们敢于展示真实的自我，别人可能会不喜欢他们所看到的。

被拒绝是很可怕的。事实上,排斥和身体疼痛对你的大脑是一样的。

难怪我们都戴着面具，设置防御来阻止某些人靠得太近。

生活中我们能做的最勇敢也是最脆弱的事情之一，就是让别人看到真实的我们。

用最简单的话来说，这就是脆弱的本质。正如马克·曼森所说:

“脆弱是有意识地选择不向别人隐藏你的情感或欲望。就是这样。你可以自由地表达你的想法、感受、欲望和观点，而不管别人怎么看你。”

你的男人在你面前很脆弱，因为他觉得除了真实的自己，他不需要成为任何人。

他可以分享他的信仰、想法、意见和想法。即使他们和你的不一样。

他不觉得有必要成为别人。因为他感到安全和自由地做他自己(缺点和一切)。

这允许情感亲密成长，因为他向你展示真实的他，自由地表达他自己。

4)他向你透露他的秘密

当你的男人足够信任你，说出他想要保护的东西时，这是脆弱的标志。

也许他向你展示了他不为人知的一面。也许他会说出一段他不喜欢和别人谈论的痛苦经历。

在这样做的时候，他让你看到了他的灵魂。在这个过程中，你了解更多关于他的信息，变得更加亲密，并加强你们之间的联系。

不像有些人为了引起别人的注意而乐于分享和泄露个人信息，这是非常不同的。

作为信任和脆弱的表现，向一个特别的人微妙地展示自己的一部分是一个勇敢而有意识的选择:

这是作家布伦·布朗，她给了一个尖锐的关于脆弱的Ted演讲：

“脆弱是建立在相互关系的基础上的，需要界限和信任。这不是过度分享，不是清洗，不是不加区分的披露，也不是名人式的社交媒体信息转储。脆弱是与那些有权倾听的人分享我们的感受和经历。脆弱和开放是相互的，是建立信任过程中不可分割的一部分。”

5)他谈论他的恐惧和缺点

对潜在的拒绝和批评敞开心扉是脆弱的缩影。

羞耻感意味着我们大多数人试图隐藏和锁住自己不那么可取的部分，这些部分会带来尴尬、内疚或不适。

当然，有弱点、恐惧和不完美并不可耻。它们让你成为人，让你独一无二。

但我们内心还是觉得这种暴露很可怕。

也许这部分是天生的。

有人认为，在进化的层面上，我们人类害怕社会排斥，因为曾几何时，我们的生存依赖于被群体接受。

心理学院研究员凯尔西·齐默尔曼博士说解释了：

“任何直觉上让我们反感的事情通常都是有原因的——大脑试图保护我们免受感知到的危险，保护我们的安全。”同样地，我们天生就讨厌蜘蛛和蛇——我们不一定非要被咬才知道它们是我们不应该碰的东西。”

讨论我们最大的恐惧和缺点是非常脆弱的，因为我们暴露了可能被视为弱点的东西。这就冒着被排斥的风险。

所以如果你的人准备与你们分享这些事这表明他是多么脆弱。

如何帮助一个男人处理他的情绪和鼓励脆弱

1)不加评判地倾听

倾听你的男人无论如何，不要批评或评判总是应该鼓励的。但当他在你面前很脆弱的时候，这就更重要了。

这是一种向他发出信号的方式，告诉他分享对他来说是安全的。

真正倾听他的意见表明你尊重他。他对你敞开心扉很重要，你要给他时间和空间。

这意味着:

• 不要打断

如果他开始谈论某件事，不要马上插话、插话或给出你的看法。

• 专注于听他说什么，而不是计划你接下来要说什么。

现实情况是，我们中的许多人都在忙着思考我们在谈话中的角色，而不是专注于别人告诉我们的事情。

如在《福布斯》：

这种更深入、更投入、更有同理心的倾听方式通常被称为积极倾听，因为它就是这么积极。被动倾听实际上会适得其反，因为它给对方传递了一个明确的信息:他们的信息不是很重要。最终，这可能会传递出这样的信息:听众认为他们没有那么重要——哎呦。相反，积极倾听通常被描述为“倾听以理解”和“倾听以回应”。

积极倾听是鼓励你的男人敞开心扉的好方法。

2)除非他主动要求，否则不要给他建议

对于我们中的许多人来说，试图帮助我们关心的人的冲动意味着我们很快就会急于提出解决方案，特别是当他们告诉我们他们的问题和痛苦时。

我知道我觉得这个问题很棘手。

虽然这些建议来自一个好的地方，但事实是，未经请求的建议可能会导致关系问题，最终破坏脆弱的行为。

为什么?

根据精神研究中心：

“在别人可能不需要你的意见和想法的时候插入它们是不尊重和自以为是的。不请自来的建议甚至可以传达一种优越感;它假定出谋献策者知道什么是正确的或最好的。

“不请自来的建议往往让人觉得是批评而不是帮助。如果是重复的，就会变成唠叨。不请自来的建议还会削弱人们找出什么对自己是正确的、解决自己问题的能力。”

与其提供建议，不如试着问问他需要你做什么。

有时他可能需要你的建议和忠告，其他时候他可能只是想发泄或感觉被倾听和理解。

3)给予安慰和鼓励

每当你的男人在你面前感到脆弱时，用安慰和鼓励来确认他的感受。

这可以用肯定的话来表达:

“非常感谢你和我分享这些”，“现在我知道了，我感觉和你更近了”，“谢谢你信任我”。

它也可以来自身体上的支持，通过触摸、拥抱，甚至重申眼神交流和点头来表示你在关注。

并没有一种特定的正确方式让人安心。更重要的是，你要以一种让你感觉真实的方式真诚地去做。

不要太在意表现和说出正确的事情，让它来自真实的地方。

这样他也会觉得你很脆弱。

4)永远不要停止经营你的感情或你自己

最好的关系永远不会停止成长。

一段健康的关系是你准备好不断地投入必要的工作来改善。这意味着作为个人和夫妻。

我们能为伴侣做的最好的事情就是为自己努力。了解自己，永远不要停止为自己努力。

如果你想要加强你们之间的关系，那么可以在专家的帮助下积极主动地建立你们之间的联系。

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总结一下:一个男人情感脆弱意味着什么?

当男人在你面前很脆弱，这意味着很多。

这表明他足够信任你，能诚实地说出他的不安全感和恐惧。

他不怕向你展示真实的自己。这表明他和你在一起感到安全舒适。

当他能够向你揭示他的缺点和不完美时，你可以帮助他变得更加自信和自信。

表现出脆弱会让你们有机会像夫妻一样成长。

脆弱是健康关系的重要组成部分。它帮助夫妻建立信任和彼此尊重。

用小说家保罗·科埃略的话说:

最强烈的爱是能显示其脆弱的爱

这就是为什么如果你想要一段关系持久，你需要培养脆弱。