保罗•布莱恩
你的女朋友依赖你吗?
你可能注意到她的一些行为让你觉得不健康甚至有毒。
以下是如何判断它是否跨越了情感相互依赖的界限。
什么是相互依赖?
简单地说，相互依赖就是依靠别人来获得幸福感。
在一段关系中，它表现为如果没有这种关系所提供的寻求认可和给予认可的循环，就无法得到满足或没有价值感。
简而言之，相互依赖是对某人的一种不健康的依恋，它经常伪装成爱、同情或同情，但实际上，这是一种上瘾和失去力量的循环。
让我们来看看你有一个相互依赖的女朋友的十大迹象，从她焦虑地相互依赖的迹象开始。
1)她很黏人
我们就直说了吧:相互依赖的女朋友做的第一件事就是她像胶水一样粘在你身上．
除非你和她一起去，否则她哪儿也不会去。她要求你全身心、持续不断地关注她，其程度几乎像是在模仿。
如果你在几分钟内不回信息，她会大发雷霆，认为你不爱她。
英国心理学家约翰·鲍尔比(John Bowlby)提出了关系类型的概念，并指出人们通常以焦虑型、回避型、焦虑-回避型或安全依恋类型进行联系。
这绝对是在焦虑的范围内:她需要不断的确认，证明她足够好，相信她是受害者，而你需要“拯救”和“安慰”她。
她要求你赞美她
依赖型女友的另一个迹象是需要不断的奉承和保证。
她希望你像她的私人啦啦队员一样。
这意味着无论你是否有心情，你最好对她说一些友好的话和赞美的话。
如果她问她看起来胖不胖，这或多或少就是吵架的开始。
如果你说不，她会指责你撒谎，如果你说一点，她会说你是个混蛋。
有一个相互依赖的女朋友谁依赖你因为她自己的自尊感可能是一场清醒的噩梦。
3)她有受害者心态
下一个令人不安的指标是，你的女朋友有相互依赖的性格，她坚持受害人思维．
她专注于生活中的每一个时刻她是受害者不公平的对待……
然后她或多或少地让你去“修复”或帮助解决这个问题。
这种剧毒行为比你想象的要普遍得多。
伤害别人确实会伤害别人，但这远不止于此:
她基本上要求你要么救她，要么为她所有的不幸和过去的创伤负责。
这是一项不可能完成的任务，你最终会受到更多的指责，而不是表扬。
她把她的问题归咎于你
这让我想到了依赖型女友的下一个指标，因为这两者密切相关。
由于期望你能“修复”和帮助解决她感受到或曾经感受到的受害和创伤，她把她的问题归咎于你．
基本上，如果你没有让她感觉好一点，或者没有实实在在地解决她在求职、个人生活、家庭关系、健康等方面的问题，那么你就是默认的责备对象。
为什么要怪你?
因为她本来就指望你能让她的人生走上正轨。
如果她的生活不正确，那就是你的错，因为你没有让她的生活正确。
这不是一个很有趣的游戏，是吗?
她会利用自己的情绪来对付你
你女朋友高度依赖的另一个指标是她把自己的情绪当作武器。
这通常属于焦虑回避型，因为她可以用它来渴望和要求确认，也可以避免亲密关系，并试图控制你作为回避型模式的一部分。
基本上，如果你按她说的去做，她就会心情很好;如果你不按她说的去做，她就会变成一堆愤怒的垃圾桶。
这可能会变成可怕的交易，导致你觉得你基本上是你女朋友的奴隶。
接下来我们来看看她有相互依赖的迹象以一种更有控制欲的方式，她试图让你成为受害者或需要“帮助”的人。
她破坏了你的独立身份
你的女朋友可能以不同的方式相互依赖。她有时会以一种回避的方式远离你，但她也会让你觉得你不能没有她。
她觉得有必要修复你，掌控你的生活，做她眼中对你最好的事情。
如果你陷入受害者或焦虑的心态，那么这可能会成为剧毒，很难逃脱。
如果你有一种安全型的依恋类型，那么你可能会发现她控制你的尝试是非常令人反感的，而且没有效果。
就好像你是她的宠物项目，她觉得有必要利用你来实现她在世界上的使命感……
没有人想要这样的爱，因为这不是真正的爱。
那么，你如何找到充满力量的真爱呢?
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7)她让你相信没有她你就活不下去
你的女朋友性格依赖你，控制欲更强，她会让你相信没有她你就活不下去。
她试图决定什么对你的生活最好，而任何相反的意见都是妄想或与你自己的最大利益相悖。
基本上，如果你不听她的，那么你就在怀疑她对你的爱。
她编造了一个故事，说她把你从贫穷和孤独的生活中拯救出来，她是一切的解决方案。
8)她的情绪直接基于你的情绪
高度依赖女友的另一个标志是她没有能力将自己的情绪和幸福与你分开。
如果你不开心，她也不开心。
但不是以同情的方式，而是有毒与控制方式．
如果你很焦虑，而她开车撞到了别人，你的焦虑和让她焦虑实际上造成了事故。
不用说，这种废话很快就会导致关系的结束，因为它是多么的不公平和妄想。
你需要快乐，否则你就要对她的不快乐负责，可能会做坏事。
明白了吗?
9)她为你的问题负责
在相互依赖的女友症状中，下一个是她为你的问题负责。
她需要扮演救世主的角色，这导致她决定她必须忍受痛苦，努力修复和帮助你，即使这会毁了她。
你为此感到的任何内疚或羞耻只会增加她的需求，然后阻止你感到内疚。
这样的循环不断滚雪球，直到她最终变得痛苦，但她告诉你，为了救你，她必须痛苦。
真是一场灾难。
10)她把自己塑造成你生活的救世主和解决方案
一个人在一段关系中拯救另一个人的想法真的有毒。
更糟糕的是，它从未成功过。
她试图依靠你，让你解决她的生活或为她的问题负责，她把过自己生活的负担转移到你身上。
当情况恰恰相反，她把决定你生活的责任放在她的肩上，她剥夺了你的自由选择，让自己成为一个不浪漫的看护者。
怨恨、误解和沮丧的循环是巨大的，这就是为什么当这种模式开始在关系中出现时，必须尽快指出。
接下来要做什么…
如果你的女朋友是相互依赖的，你可能不知道下一步该怎么做。
事实是，相互依赖不是一件容易解决的事情，但有办法解决它，穿过所有的噪音，得到解决方案。
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这真的让我大开眼界，让我知道我是如何与自己的女朋友陷入相互依赖的循环。
最重要的是，不要忘记相互依赖不是死刑判决，也不一定是关系的结束。
我们都有相互依赖的模式和习惯，有时会突然出现。但如果你的女朋友严重陷入相互依赖的行为，在关系恶化之前，你绝对值得花时间解决它。
情感教练也能帮到你吗?
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